Puritana de salud.

Truco 1:
Mantener el cuerpo siempre con frío ayudará a quemar más calorías, así que procura no abrigarte y beber agua con mucho hielo.

La verdad sobre esto:
No hay fundamento científico que demuestre que pasando frío se puede llegar a perder peso, es algo que carece totalmente de sentido. Cuando pasas mucho tiempo expuesta a fríos extremos, el organismo se defiende disminuyendo el metabolismo para ahorrar energías.

Truco 2:
El objetivo fijado es el de ingerir menos de 500 calorías por día, así que procura ingerir líquidos o infusiones sin pasarse de este límite.

La verdad sobre esto:
La falta de calorías en el cuerpo baja el nivel del metabolismo hasta su límite, y a su vez no se quemarán todas las calorías de manera normal. Si esto además persiste, puede terminar causando daños irreparables en la salud de una persona que está en proceso de desarrollo.

Truco 3:
Ayunar por un período de 28 días, tiempo suficiente para que el cuerpo se acostumbre y ya no necesites preocuparte por pasar hambre, ya que seguirás ayunando sin darte cuenta. El contorno muscular se mantendrá por un año, sin que necesites hacer ejercicio.

La verdad sobre esto:
Este es sin duda uno de los trucos más peligrosos y más dañinos para la salud de las víctimas. Con un ayuno tan extensivo inevitablemente se observará una importante pérdida en los músculos, lo cual será continua y puede llegar a graves consecuencias, como dificultad para moverte.
Hay que tener en cuenta que músculos internos y vitales como los respiratorios o el corazón son afectados directamente.

Truco 4:
Duerme durante muchas horas, lo máximo posible. La falta de sueño te hará aumentar de peso, lo cual notarás inclusive con una sola noche sin dormir correctamente.

La verdad sobre esto:
No es verdad que dormir en exceso te ayudará a perder peso, generalmente sucede lo contrario. Ten en cuenta que en el momento de dormir nuestra actividad física es nula, y de esta manera no se queman calorías.

Truco 5:
Utilizar especias fuertes en tus comidas, como por ejemplo pimienta, ayudará a tu cuerpo a aumentar su capacidad de quemar grasa.

La verdad sobre esto:
Especias como pimienta, el tabasco y el jengibre pueden llegar a provocar hipersecreción de jugos gástricos (hipersecreción ácida), que pueden llegar a afectar la mucosa gástrica formando llagas. Esto muchas veces desencadena en úlceras, que poco tiene que ver con el objetivo de quemar grasas.

Truco 8:
El limón te ayudará a quemar las grasas, y tendrá una mejor acción si lo haces en ayunar. También ayudará a quemarlas si tomas un poco de vinagre de manzana ya que disolverá las grasas.

La verdad sobre esto:

No hay pruebas reales que indiquen que el limón o el vinagre posean un efecto de adelgazamiento en el organismo. El exceso de limón puede llegar a causar diarrea y cólicos, e inclusive atacar al esmalte dental debilitándolo.

Truco 9:
Si eres Pro Mia, una buena opción es tomar una cucharada de bicarbonato luego de vomitar. Así protegerás tus dientes.